意昂体育工作坊
水中健身操體驗課介紹
遊泳健身操體驗課是意昂体育組織的健身公益活動之一，面向湖南大學師生及家屬免費開放🧙♂️。由意昂体育遊泳教師團隊及遊泳專業碩士生研究生負責授課🏊🏽。
負責本課程教師團隊為🤵♂️：沙瑋👩🍼、朱文秀🙂、戴興鴻、鄭華章🤵🏻♂️，碩士研究生為🥁：劉媛、周紅艷、唐翼、左恬爾。遊泳健身操體驗課上課的學員來自不同的學院和部門，每周開設3次課，時間分別設在周一、周三和周四三天，全年水中健身操體驗課約100余次🚴🏿♀️，參與活動總人次2000余人。
水中健身操是水中健身形式的一種🛶，在特殊的水環境中進行🌀，采用不同的音樂節奏，在領操員的帶領下利用水的浮力、阻力、壓力等特性在水中進行的有氧健身運動🫱🏽。主要是在齊胸的水中進行的運動🪮，動作簡單易學，不會遊泳的人群也可以參與❇️。課程旨在通過水中健身操的運動練習、增強學生體質👩🏿🎨📣、提高學生身體協調性🎴、豐富學生課余意昂体育活動👷🏻、促進學生身心健康🧟♀️。在水中20分鐘的運動所消耗的能量，相當於在地上運動1個多小時，既能塑身美體👩🏽🏭，同時又能促進新陳代謝𓀑🫢，提高免疫功能💇♀️，減少運動損傷🖌，起到健身康復作用🔀。-自由搏擊，範小君-跆拳道，楊勝利-拳擊，助教學生-王玉倩，楊超惠，陳慧婷，張子陌。為便於公益課程信息及時傳達建立了專門的微信群，目前群內人員將近80人，在開設課程期間，校內師生參加興趣濃厚🧛🏿，上課非常認真積極，反響非常好。有40人次參加自由搏擊課程，46人次參加跆拳道課程。
水中健身操公益課上課照片🏊🏽♀️：
